Многие придерживаются мнения, что с помощью бани вполне возможно сбросить лишние килограммы. Однако мало кто действительно знает, почему вес уменьшается после похода в баню или сауну. В наше время похудение стало культом. Причём перед тем, как прийти к выводу, что изнурительные диеты не помогают надолго, а чудо-таблетки только ухудшают положение, а лучший вариант – это правильное питание и занятия спортом, девушки чего только не пробуют.
Многие придерживаются мнения, что с помощью бани вполне возможно сбросить лишние килограммы. Однако мало кто действительно знает, почему вес уменьшается после похода в баню или сауну.
В наше время похудение стало культом. Причём перед тем, как прийти к выводу, что изнурительные диеты не помогают надолго, а чудо-таблетки только ухудшают положение, а лучший вариант – это правильное питание и занятия спортом, девушки чего только не пробуют. Кроме всего прочего, часто используются различные сауны и бани. Давайте разберёмся, действительно ли они помогают.
Баня для похудения
Не зря ещё наши предки любили попариться в баньке. У этой процедуры есть множество плюсов. Мало того, что тело распаривается, проводя профилактику болезней, открываются также поры, кожа чистится и расслабляется. Исчезают морщинки, кожа становится моложе и приходит в тонус. При регулярном посещении бани Ваше здоровье будет крепким, а кожа – упругой, молодой и чистой.
Что же касаемо похудения, как в сауне, так и в бане, человек сильно потеет. Таким образом из организма выводятся токсины, а также лишняя влага. В нашем лишнем весе много воды. Именно поэтому в начале похудения человек резко теряет пару килограммов. Это выходит лишняя вода.
В бане или сауне эта вода выходит быстрее, что способствует уменьшению веса и объёмов Вашего тела.
Стоит ли ходить в баню для похудения?
В качестве основного метода для похудения баня сильно не поможет. Однако в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками баня станет отличным помощником, убирая лишнюю влагу и улучшая метаболизм.
Лучшее время для бани или сауны – после тренировки. Естественно, нужно следить за давлением – если чувствуете себя нехорошо, лучше подобрать другое время. Однако после тренировки метаболизм и так разогнан, кровь бегает по организму хорошо, поэтому самое время пойти в баню или сауну для улучшения эффекта. Более того, в бане расслабятся мышцы, а после душа Вы смоете с себя не только пот после тренировки и бани, но и множество вредных веществ, которые были у Вас внутри.
Вывод: баня – это полезно! Походы в баню могут стать помощником в борьбе с лишним весом и в процессе оздоровления организма. Более того, если идёте с друзьями, это ещё и отлично времяпровождение, во время которого можно «помассажировать» друг друга веничками!